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竞彩足球:纳瓦斯恢复训练

【摘要】:皇马门将纳瓦斯继续恢复其中,目前已经进入痊癒阶段。皇马门将已经开始进行移动和力量训练,训练量逐渐增加,他还参加了球队的一天双练。第一次训练在室外训练场完成,和队友完成热身和腰腹训练后,纳瓦斯和门将教练?

皇家马德里门将纳瓦斯继续康复,现已进入康复阶段。皇马门将已经开始移动和力量训练,训练量也在逐渐增加。他还参加了该队为期一天的双人训练。

第一次训练是在室外训练场完成的。在与队友热身以及腰部和腹部训练后,纳瓦斯和守门员教练一起完成了守门员专项训练,并独立完成了训练。

第二次训练在体育馆和游泳池完成,包括力量训练和身体机能训练。水中训练的目的是为了避免外力对受伤部位的影响,然后逐渐增加压力强度,直到团队可以参加联合训练。

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